MASAŻ SPORTOWY
MASAŻ SPORTOWY
MASAŻ SPORTOWY – techniki wykorzystywane w tym masażu podobne są do technik masażu klasycznego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Celem masażu sportowego jest jak najszybsze przygotowanie do ekstremalnego wysiłku sportowego, osiągniecie maksymalnych wyników sportowych, jak i usuniecie dużego zmęczenia organizmu po wysiłku fizycznym. Na skutek stosowania masażu sportowego dochodzi do usunięcia zakwasów, napięć mięśniowych bądź likwidacji powstałych kontuzji. Masaż sportowy jest integralnym elementem systemu odnowy biologicznej.
Wpływ masażu sportowego na stawy i tkanki miękkie:
- poprawa ukrwienia powoduje lepsze resorpcje substancji powysiłkowych
- zwiększa wytrzymałość i elastyczność więzadeł i torebek stawowych
- przyspiesza regenerację po urazach
- podwyższenie temperatury okolicy masowanej zwiększa jej efektywność
Wpływ masażu sportowego na skórę:
- poprawia wygląd zewnętrzny skóry
- usprawnia działanie termoregulacyjne
- poprawia odżywienie skóry
- zwiększa się elastyczność i sprężystość skóry
Wpływ masażu sportowego na mięśnie:
- polepsza odżywienie mięśni
- przyspiesza resorpcję produktów przemiany materii
- zmniejsza lub zwiększa tonus mięśniowy
- powoduje skórcz mięśni poprzecznie prążkowanych
- zwiększa efektywność pracy mięśni
Wpływ masażu sportowego na układ nerwowy:
- polepsza odżywienie tkanek układu nerwowego
- zwiększa przewodnictwo nerwowe
- w zależności od rodzaju masażu wpływa uspokajająco lub pobudzająco
- powoduje skórcz mięśni
- korzystne oddziaływanie w apatii przedstartowej
- korzytne oddziaływanie w gorączce przedstartowej
Medycyna podaje również korzystny wpływ masażu sportowego na układ pokarmowy, układ oddechowy, układ krążenia oraz układ moczowy.
Wskazania do masażu sportowego - wykonuje się w okresie aktywności fizycznej: przed, w trakcie oraz po wysiłku. Jako zapobieganie kontuzjom oraz ich leczenie. W przypadku profesjonalnego zaangażowania sportowego masaż ten jest obecny w każdej chwili sportowca.
Przeciwwskazania:
ciąża
menstruacja
zmiany skórne (rozsiane i ropne), grzybice i inne choroby skóry
nowotwory
żylaki
hemofilia,
zaburzenia układu krzepnięcia krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia:
wrzody żołądka i dwunastnicy
zaawansowana osteoporoza
zaawansowane nadciśnienie i miażdżyca
świeże rany w obszarze masowanym
choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym,
choroby zakaźne
pacjent pod wpływem środków odurzających: alkohol, narkotyki, silne leki przeciwbólowe
wysoka temperatura ciała (39°C)
ogólne złe samopoczucie pacjenta
.
